Respirez : 30 techniques de respiration pour une vie saine et apaisée

Bien respirer a de nombreux bienfaits sur votre santé et votre moral. Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, vous apprendront à retrouver une respiration profonde, naturelle et apaisante.
En respirant mieux, vous constaterez vite les changements sur votre corps et votre humeur :

• votre niveau de stress sera réduit et vous serez plus détendu ;


• votre sommeil sera de meilleure qualité ;


• vous aurez plus d'énergie ;


• vous libérerez les tensions et maîtriserez vos émotions ;


• vous vous recentrerez sur le moment présent.

Respirez, et retrouvez la sérénité !

Product details

• Authors: , Chantal Mitjaville, Hall, Jean Hall, HALL / PURCIVAL, Hall Jean, Jean Hall
• Publisher: Editions de l'Imprévu
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.05.2017
• EAN: 9791029505621
• No. of pages: 143
• Dimensions: 130 mm x 170 mm x 20 mm
• Weight: 285 g
• Series: HORS COLLECTION
• Subject: Education and learning