Trail running. Il piacere di correre nella natura

Se i ripetitivi percorsi cittadini proprio non fanno per voi e volete sperimentare lo straordinario senso di libertà che procura correre nella natura, il trail running vi offre gli stimoli giusti per godere pienamente dell'esperienza della corsa. Non c'è nulla di più esaltante di misurarsi con sfide sempre diverse, immersi in paesaggi meravigliosi, stabilendo di volta in volta nuovi obiettivi: perché non c'è trail uguale a un altro! Con il suo metodo 'Run-Walk-Run', il guru della corsa Jeff Galloway propone un approccio unico al trail running che permette ai principianti come agli atleti più esperti di ottenere il massimo della soddisfazione riducendo la fatica e il rischio di infortuni: attraverso programmi di allenamento specifici per tutti i livelli, strategie per affrontare qualsiasi tipo di terreno e condizione climatica, consigli sull'abbigliamento e l'alimentazione.

Product details

• Authors: Jeff Galloway
• Assisted by: M. Guerrieri (Translation)
• Publisher: Lingenbrink Georg
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.05.2016
• EAN: 9788857306926
• ISBN: 978-88-573-0692-6
• No. of pages: 189
• Dimensions: 170 mm x 236 mm x 14 mm
• Weight: 540 g
• Series: Fitness per tutti; Red Edizioni; Red Edizioni; Fitness per tutti
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics