Yoga. Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio

Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio diversi stili di yoga in un'unica sequenza di 150 asana, divisibile in 21 sequenze minori. Le posizioni in inversione e di equilibrio ci regalano innumerevoli e comprovati benefici (per il sistema nervoso, quello cardiovascolare, linfatico...), ma possono sembrare estremamente complicate, tanto da considerale fuori dalla nostra portata. L'autrice di questo libro ci invita a esplorare con fiducia le nostre potenzialità e a superare i nostri presunti limiti psicofisici. Attraverso una pratica costante e rigorosa, ma anche con l'entusiasmo, la pazienza e la curiosità di un bambino che impara a stare in equilibrio. Il volume si rivolge a insegnanti, praticanti esperti o meno esperti sotto la guida di un maestro qualificato, che potranno eseguire gli asana in sequenza o inserirli singolarmente nella pratica.

Product details

• Authors: Stefania De Mitri
• Publisher: Red Edizioni
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2016
• No. of pages: 160
• Dimensions: 172 mm x 238 mm x 15 mm
• Weight: 486 g
• Series: Discipline; Red Edizioni; Red Edizioni; The Discipline