Healthy food : faites-vous du bien ! : forme, énergie, bien-être

#monsieur


#stopauxapriori : aujourd'hui, les mecs le savent, manger healthy, c'est se faire du bien. Objectif forme, énergie et bien-être avec les nouvelles protéines, les légumes, les céréales, les superfood. Bref, l'alimentation feel good et power. #YouAreWhatYouEat

1. 
   Les do et les don't en nutrition, liste et blacklist de courses : la junkfood n'est pas toujours là où on l'attend.


2. 
   La healthy food. Good habit n° 1 : les IG bas. Good habit n° 2 : l'acide-base. Good habit n° 3 : le bon, le brut, le vitaminé. Free your food.


3. 
   Performances en training et récups maximales. Les meal preps adaptés à l'effort, cardio ou renfo, les repas, les collations, les recettes. Healthy food = energy.


4. 
   Le healthy, c'est aussi un lifestyle complet. Pas de bien-être sans un bon sommeil et un bon mental. #thinkglobal #nostress

Product details

• Authors: Brumauld Charles, Charles Brumauld des Houlières
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.06.2017
• EAN: 9782263149887
• ISBN: 978-2-263-14988-7
• No. of pages: 95
• Weight: 179 g
• Series: #Monsieur; Monsieur
• Subject: Guides > Health > Diet