Running : toujours plus loin ! - Toujours plus loin !

#monsieur


Zéro contrainte, progression infinie : le running, sport de tous les possibles, qui développe l'organisme à sa puissance maximale. Une seule règle : aller au bout de la ligne d'horizon, aller au bout de soi, aller au bout du plaisir. #runforlife


#1 Endurance, résistance, travail de la foulée : on augmente progressivement le volume, débutants comme performers. Objectif : plus loin, plus vite, plus longtemps.

#2 Des plans d'entraînement pour un 10 km, un semi ou un marathon, direction no limit. Usain Bolt peut aller se rhabiller. #runitfast

#3 La nutrition du runner healthy. Les glucides, c'est bien, les protéines, les lipides et les vitamines aussi. L'assiette et l'hydratation énergie.

#4 Le lifestyle running, l'équipement, le rythme de vie, la récup'. Pour se donner toutes les chances de performer.

Product details

• Authors: Luca Endrizzi, Mathieu Le Maux, Le Meaux Mathieu
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.05.2017
• EAN: 9782263149757
• ISBN: 978-2-263-14975-7
• No. of pages: 95
• Weight: 177 g
• Series: #Monsieur; Monsieur
• Subject: Education and learning