Je me mets à l'auto-massage pour les nuls

Cultiver son bien-être grâce à l'automassage et à la digitopression


Problème de circulation, difficulté à dormir, troubles digestifs, stress ?

L'automassage et la digitopression sont des pratiques simples pour évacuer les tensions du quotidien et se décontracter n'importe où, n'importe quand. Épaules, nuque, visage, ventre, mains, pieds : une pression ou un massage sur des points clés de l'organisme vous aide à vous recentrer et à supprimer certaines douleurs.
Écrit par un kinésithérapeute, Je me mets à l'automassage pour les Nuls vous donnera tous les secrets pour une pratique réussie et un bien-être à portée de main.

Découvrez :

• Tous les bienfaits du massage


• Les infos pratiques pour se créer un véritable rituel


• Les différentes techniques (pression, friction, modelage, palper-rouler...)


• Les points de digitopression, de la tête aux pieds

Product details

• Authors: Amsallem Gil, Gil Ansallem
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.03.2017
• EAN: 9782412022900
• ISBN: 978-2-412-02290-0
• No. of pages: 148
• Dimensions: 170 mm x 170 mm x 10 mm
• Weight: 282 g
• Series: Pour les nuls; Pour les nuls, poche; Pour les nuls, poche; Pour les nuls
• Subject: Education and learning