Pilates-Training - Sanftes Bodystyling - Das 10-Wochen-Programm

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen.

About the author

Alycea Ungaro, examinierte Physiotherapeutin, wurde als Elevin einer Ballettschule auf die Pilates-Methode aufmerksam. Später studierte sie bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates. Sie trainierte in New York u.a. Madonna, Uma Thurman und Matthew Modine.

Product details

• Authors: Alycea Ungaro
• Publisher: Dorling Kindersley
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783831006267
• ISBN: 978-3-8310-0626-7
• No. of pages: 160
• Weight: 488 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Pilates