Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour : 60 exercices simples et toniques, des conseils santé, des recet...

Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ? Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ? Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ? ... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?


Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté !
À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.
¤ Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;
¤ Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;
¤ Des conseils ciblés pour progresser ;
¤ Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.

Product details

• Authors: Céline Simon, Christophe Ruelle, Ruelle, Christophe Ruelle, RUELLE CHRISTOPHE
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.03.2017
• EAN: 9791028503536
• No. of pages: 156
• Dimensions: 170 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 398 g
• Series: Santé; Santé
• Subject: Education and learning