Faszien-Training - Jünger, schöner, beweglicher

Die Faszien: das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das lebenswichtige Zusammenwirken der Faszien mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. Die Faszien gezielt trainieren: die Geschmeidigkeit und Genauigkeit der Bewegung optimieren, die Figur straffen, Kraft und Schnelligkeit steigern.

About the author

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und DTB-Ausbilderin für Beckenbo-den-Kursleiter. Als freie Autorin schreibt sie besonders über Themen wie Yoga, Becken-bodentraining, Sport in und nach der Schwangerschaft und entwickelt neue Bewegungskonzepte wie "Bauch-Yoga" und "Carpeting".

Miriam Wessels entdeckte während ihres klassischen Sportstudiumsihre Leidenschaft für ganzheitliche Bewegungsformen im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. Sie ist Heilpraktikerin, Rückenschullehrerin, Ausbilderin für Yogalehrer und Therapeuten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mitSchwerpunkt Kundalini Yoga. Miriam Wessels hat Bewegungskonzepte wie Bauch-Yoga , Yogadancing und mantra moves entwickelt.

Summary

Die Faszien: das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das lebenswichtige Zusammenwirken der Faszien mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. Die Faszien gezielt trainieren: die Geschmeidigkeit und Genauigkeit der Bewegung optimieren, die Figur straffen, Kraft und Schnelligkeit steigern.

Product details

• Authors: Heik Oellerich, Heike Oellerich, Miria Wessels, Miriam Wessels
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.01.2017
• EAN: 9783835415744
• ISBN: 978-3-8354-1574-4
• No. of pages: 128
• Dimensions: 168 mm x 221 mm x 9 mm
• Weight: 347 g
• Illustrations: 170 Abb.
• Series: BLV Sport, Fitness & Training
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Bindegewebe, Faszie, Übung, Faszien, Orientieren, Faszientraining, faszien trainieren, Faszienfitness, Schmerzen, Übungen, verklebt