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Christop Raschka, Christoph Raschka, Stephanie Ruf

Sport und Ernährung - Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis. Online-Version in der eRef

German · Mixed media product

Description

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen auch digital im Wissensportal eRef und in der eRef App zur Verfügung. Zugangscode im Buch.

Summary

Product details

Authors	Christop Raschka, Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Publisher	Thieme, Stuttgart

Languages	German
Product format	Mixed media product
Released	25.01.2017

EAN	9783132412989
ISBN	978-3-13-241298-9
No. of pages	232
Dimensions	173 mm x 242 mm x 10 mm
Weight	506 g
Illustrations	42 Abb.
Subjects	Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > Clinical medicine Sportmedizin, Innere Medizin, Allgemeinmedizin, Chirurgie, Kardiologie, Wettkampf, Training, Muskelaufbau, Sporternährung, Sport, allgemein, Fitness und Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Sportmedizin, Sportverletzungen, ENERGIEGEWINNUNG, glykogen, Ernährungspläne, Ernänrungsempfehlungen, Flüssigkeitszufuhr, bedarfsgerechte Ernährung, Orthopädie/Unfallchirugie, Proteinzufuhr

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