Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Tolle Anleitungen zum Figur formen, Muskeln kräftigen und abnehmen

Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen - und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs. Sie müssen sich hierfür keine teuren Hilfsmittel anschaffen und brauchen kaum Platz zum Trainieren. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigenes Körpergewicht! Wie dies geht, verrät Ihnen dieses Buch. Detaillierte, umfangreich illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen und dehnen und die einzelnen
Muskelgruppen effizient trainieren. Entdecken Sie motivierende, abwechslungsreiche Übungen für jedes
Leistungsniveau und stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Bodyweight-Workout zusammen!

Product details

• Publisher: Garant, Renningen
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.01.2017
• EAN: 9783735912640
• ISBN: 978-3-7359-1264-0
• No. of pages: 173
• Dimensions: 153 mm x 216 mm x 15 mm
• Weight: 484 g
• Subjects: Guides > Sport > Other sports disciplines; Fitness, Bodywatching, Trimmen (fit machen), Bodyshaping, Sport; Übungen