15-Minuten-Fitness ohne Geräte, m. DVD

Nur ein Viertelstündchen...

Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper.

Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

About the author

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

Summary

Nur ein Viertelstündchen...

Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper.

Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Product details

• Authors: Hannah Fühler
• Publisher: Bassermann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.03.2017
• EAN: 9783809436386
• ISBN: 978-3-8094-3638-6
• No. of pages: 80
• Dimensions: 179 mm x 215 mm x 7 mm
• Weight: 182 g
• Illustrations: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen
• Series: Personal Training; Personal Training
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Gesundheit, Gymnastik, Workout, übungen, Orientieren, entdecken, fitness übungen, Warm-up, fitness zuhause, Oberkörperfit, Beine-Po-Fit, Ganzkörperfit