Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité - Exercices pour développer confiance et sérénité

Lâcher prise


Exercices pour développer confiance et Sérénité

Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...

Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.

Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...
Pour chacune des situations :

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  Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...


• 
  Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.

Product details

• Authors: Helen Monnet, Monnet-h
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.03.2017
• EAN: 9782035934451
• ISBN: 978-2-03-593445-1
• No. of pages: 57
• Weight: 152 g
• Series: Pt carnet bien-etre; Petit carnet bien-être; Petit carnet, Bien-être; Pt carnet bien-etre
• Subject: Guides > Health