Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical : maître de notre corps et de nos passions, notre cerveau émotionnel est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu et celle-ci part en lambeaux.
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie. Sept méthodes dont certaines encore peu connues du public français : EMDR (psychothérapie efficace dans le traitement du stress post-traumatique), régulation du rythme cardiaque pour contrôler ses émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acide gras « oméga 3 », techniques de communication affective.

Product details

• Authors: David Servan-Schreiber, Servan-Schreiber D.
• Publisher: Retrouvées
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.02.2017
• EAN: 9782365591768
• ISBN: 978-2-36559-176-8
• No. of pages: 382
• Dimensions: 160 mm x 220 mm x 30 mm
• Weight: 522 g
• Series: Lire en grand; Lire en grand
• Subject: Fiction > Narrative literature