Apprivoiser le stress par la pleine conscience

« La pleine conscience, c'est regarder avec une attention ouverte et bienveillante, pour vivre avec plus de courage et de liberté. Nous en avons besoin plus que jamais. »

Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété... Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Ce livre offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien.
Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine
conscience que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique.

Product details

• Authors: Claude Maskens, Edel Maex, Jon Kabat-Zinn, Edel Maex, MAEX EDEL
• Assisted by: Claude Maskens (Translation)
• Publisher: De Boeck supérieur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2017
• EAN: 9782807307896
• ISBN: 978-2-8073-0789-6
• No. of pages: 158
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 202 g
• Series: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Subject: Guides > Health