8 semaines pour s'épanouir

« En 8 semaines d'entraînement intense, vous pouvez apprendre quelque chose qui changera profondément Votre Vie. » Edel Maex

Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !
L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !

Product details

• Authors: Edel Maex, Ilios Kotsou, Edel Maex, MAEX ED 2017, MAEX EDEL, Sophie Matusitz
• Assisted by: Sophie Matusitz (Translation)
• Publisher: De Boeck supérieur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2017
• EAN: 9782807305717
• ISBN: 978-2-8073-0571-7
• No. of pages: 60
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 140 g
• Series: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Subject: Guides > Health