Renforcer son estime de soi avec la sophrologie (livre + CD)

Renforcer son Estime de soi avec la sophrologie

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s aimer pour mieux vivre avec les autres.

1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration (10'58)


2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif (10'34)


3. Activer l'estime de soi avec la lumière (11'49)


4. Stimuler l'estime de soi par les sons (13'22)


5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées (13'36)


6. Marcher vers l'estime de soi (9'42)

Product details

• Authors: , Patrick-André Chéné, Chene Dr. Patrick-An, CHENE/ROUANET, Patrick-André Chéné, Virginie Rouanet, Virginie Rouanet
• Publisher: Ellebore Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback
• Released: 23.02.2017
• EAN: 9791023000832
• Dimensions: 147 mm x 165 mm x 11 mm
• Series: Ma séance audio; Ma séance audio
• Subject: Education and learning