Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci, ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire. Grazie a questo libro impareremo ad azzerare lo stress e a diventare protagonisti della nostra vita. "Scegli di cambiare" si divide in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di apprendimento che inizia con la definizione delle dinamiche di stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano; prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un programma di esercizi da svolgere nell'arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.

Product details

• Authors: Alessandro Quadernucci
• Publisher: Tecniche Nuove
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2015
• No. of pages: 175
• Series: Nuovi equilibri; Tecniche Nuove; Tecniche Nuove; Nuovi equilibri
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development