Les bienfaits de la méthode Pilates

Les bienfaits de la méthode Pilates

Vous rêvez d'avoir une plus jolie silhouette ? Vous aimeriez avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées ? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos ?


La méthode Pilates
est faite pour vous !
Toutes les clés et toutes les informations pour :

• connaître les origines et les grands principes ;


• savoir comment fonctionne votre corps ;


• apprendre à travailler les abdominaux ;


• exécuter les exercices de base ;


• repositionner correctement la colonne vertébrale ;


• assouplir son corps.

La méthode Pilates donne des résultats spectaculaires pour retrouver une bonne posture du corps et un bon maintien, clés d'un dos en bonne santé et, au-delà, d'une séduction retrouvée.

Optimisez votre mise en forme !

Product details

• Authors: Matthew Aldrich, Matthew (19..-.... Aldrich, Ghislaine Tamisier, Marie-Noëlle Pichard, Matthew (scénariste) Aldrich, Matthew Aldrich, scénariste), Van Rood -S
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.03.2009
• EAN: 9782035843517
• ISBN: 978-2-03-584351-7
• Weight: 252 g
• Series: Poche; POCHE; Larousse de poche
• Subject: Guides > Health