Se relaxer en 5 minutes par jour

Se relaxer en 5 minutes par jour

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce livre, retrouvez :

• 
  Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), la solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;


• 
  Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;


• 
  + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;


• 
  Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...)

Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !

En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maîtriser les gestes à la perfection !

Product details

• Authors: Estelle Pouchelon, Fotolia, Pouchelon, Estelle Pouchelon, POUCHELON ESTELLE
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 29.11.2016
• EAN: 9791028502836
• No. of pages: 192
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 160 g
• Series: Développement personnel; MALIN; C'est malin poche; C'est malin poche; Développement personnel; C'EST MALIN; C'est malin poche
• Subject: Education and learning