90-dniowy program dla mezczyzn

Rozpisany na 90 dni silowy program treningowy i dietetyczny dla mezczyzn, w ktorym korzysta sie z cwiczen z masa ciala. Ze wzgledu na brak specjalistycznego sprzetu mozna je wykonywac w kazdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podrozy, na wakacyjnym wyjezdzie).
Cwiczenia przeznaczone na poszczegolne dni sa zebrane w zestawy dla trzech poziomow zaawansowania, totez program mozna dostosowac do swojego stopnia sprawnosci i sily. Oprocz tego w ksiazce znajdziemy instrukcje dietetyczne na caly okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.

Product details

• Authors: Mark Lauren
• Publisher: Aha
• Languages: Polish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2016
• No. of pages: 240
• Weight: 485 g
• Subject: Humanities, art, music > Education > Education system