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Perfekt in Form - Das Aktivprogramm für einen schönen Körper. Spaß am Sport mit Bodyforming. Mit den besten Fatburnerrezepten

German · Paperback / Softback

Description

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In diesem Buch finden Sie eine Auswahl sanfter Trainingsanleitungen, die sie garantiert nicht überfordern werden. Denn was sie vor allem brauchen, um fit zu werden und zu bleiben, ist Kontinuität: Bewegen Sie sich regelmäßig und moderat. Und essen Sie vorwiegend das, was Ihnen wirklich gut tut - kleine Sünden inklusive.
Sie finden hier die Formeln für neue Körperformen: Effektive Übungen, ausführliche Trainingspläne für Ausdauersport oder Krafttraining und wirksame Fatburningrezepte. Außerdem ein großes Fatburner-Lexikon, Internet-Links und Adressen zum Thema.

About the author

Heike Schönegge, selbst passionierte Kraftsportlerin, ist lizenzierte Fitnesstrainerin und war viele Jahre in verschiedenen Studios im Hamburger Raum als Übungsleiterin tätig. Seit 1993 ist sie Redakteurin im Sportressort von FIT FOR FUN und betreut die Bereiche Fitness, Aerobic und Workout.

Product details

Authors Heike Schönegge
Publisher Südwest
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 01.01.2004
 
EAN 9783517065557
ISBN 978-3-517-06555-7
No. of pages 173
Weight 461 g
Illustrations m. zahlr. farb. Abb.
Series Fit for Fun
Fit for Fun
Subject Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

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