Quinoa for fit - Das proteinreiche Superfood. Mit vielen Rezepten auch für die vegane und glutenfreie Küche

Quinoa - das proteinreiche Superfood aus Südamerika

Das Korn der Inka kann auf vielfache Weise zubereitet werden und enthält reichlich Protein, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und viele andere hochwertige Nährstoffe - ein echtes Powernahrungsmittel also. Außerdem ist Quinoa glutenfrei und damit für alle geeignet, die nach einer leckeren Alternative zu Brot, Nudeln und Co. suchen.
Aus den kleinen Wunderkörnern lassen sich vollwertige und leckere Hauptspeisen, Brot, herzhafte Suppen, bunte Salate und Gebäck sowie süße Desserts zaubern, die für Freude und Genuss beim Essen sorgen.
Dieses Buch bietet Ihnen neben umfangreichen Informationen zum Powerkorn Quinoa mehr als 45 Rezepte, von süßen Waffeln über einen scharfen Quinoa-Avocado-Salat bis zum Burger mit selbst gemachtem Curryketchup. Zahlreiche Rezepte sind auch für die vegane Küche geeignet.

About the author

Veronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.

Summary

Quinoa – das proteinreiche Superfood aus Südamerika

Das Korn der Inka kann auf vielfache Weise zubereitet werden und enthält reichlich Protein, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und viele andere hochwertige Nährstoffe – ein echtes Powernahrungsmittel also. Außerdem ist Quinoa glutenfrei und damit für alle geeignet, die nach einer leckeren Alternative zu Brot, Nudeln und Co. suchen.
Aus den kleinen Wunderkörnern lassen sich vollwertige und leckere Hauptspeisen, Brot, herzhafte Suppen, bunte Salate und Gebäck sowie süße Desserts zaubern, die für Freude und Genuss beim Essen sorgen.
Dieses Buch bietet Ihnen neben umfangreichen Informationen zum Powerkorn Quinoa mehr als 45 Rezepte, von süßen Waffeln über einen scharfen Quinoa-Avocado-Salat bis zum Burger mit selbst gemachtem Curryketchup. Zahlreiche Rezepte sind auch für die vegane Küche geeignet.

Product details

• Authors: Veronika Pichl
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.08.2016
• EAN: 9783742300577
• ISBN: 978-3-7423-0057-7
• No. of pages: 96
• Dimensions: 172 mm x 241 mm x 9 mm
• Weight: 220 g
• Subjects: Guides > Food & drink > Healthy cuisine, light cuisine; Abnehmen, Kochen, Hauswirtschaft, Ernährung, Protein, Gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Rezepte, Gerichte, Kochrezepte, Schnelle Küche, Glutenfrei, Vorspeisen, Superfood, Backen, suppe, Diät, vegan, Low Carb, Backrezepte, Rezeptideen, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, eiweiß, abnehmen tipps, diätplan, Low-Carb, schlank, partyrezepte, Essen, lieblingsgerichte, Abnehmtipps, Stoffwechsel, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Gewichtsabnahme, proteinreich, kohlenhydratarm, Fettverbrennung, Orientieren, Idealgewicht, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Bauchfett, gesunde Rezepte, Fatburner, Schlankmacher, erfolgreich abnehmen, Veganer, Einfache Rezepte, Übergewicht, Kochideen, Pseudogetreide, Zöliakie, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, No Carb, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, low carb abendessen, low carb frühstück, vegane Ernährung, Abnehmplan, Glutenunverträglichkeit, Rezepte ohne Kohlenhydrate, schnell abnehmen, diät ohne kohlenhydrate, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, Günstige Rezepte, lowcarb, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, kochen & backen, essen rezepte, richtig abnehmen, abnehmen ohne hunger, fitness rezepte, abnehmen mit genuss, kochen und genießen, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, kohlenhydrate diät, Löw, leicht küchen, fett verbrennen, abnehmen mit low carb, rezepte no carb, ernährungsplan low carb, low carb wochenplan, wie kann ich schnell abnehmen, low carb dinners, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, low carb gerichte, schnell abnehmen ohne sport, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb produkte, low carb lebensmittel, low carb rezepte fleisch, mit low carb abnehmen, low carb rezepte zum abnehmen, low carb rezepte mit fleisch, ernährung low carb, no carb gerichte, low carb prinzip, low carb süßigkeiten, low carb desserts, low carb backrezepte, low carb waffeln, abnehmen diät, no carb diet, oberschenkel abnehmen, low carb high protein, abnehmen schnell, bauchfett weg, low carb lunch, high protein, low carb abnehmen erfahrungen, abnehmen sport, high protein low carb foods, effektiv abnehmen, no carb rezepte, ketogene rezepte, abnehmen ernährungsplan, low carb ernährungsplan, low carb brötchen, low carb ernährung, rezepte low carb, low carb rezepte abendessen, diät rezepte, lebensmittel zum abnehmen, low carb wie schnell erfolge, low carb kuchen, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, low carb was ist verboten, low carb für anfänger, low carb fast food, low carb diät erfahrungen, low carb bedeutung, keto brötchen, kohlenhydratarme ernährung rezepte, gerichte low carb, carb low, bauch abnehmen, kohlenhydratfreie Rezepte, low carb snacks, low carb brot, low carb mittagessen, low carb diätplan, gerichte ohne kohlenhydrate, low carb vegetarisch, low carb essen, low carb chips, low carb rezepte, low carb erfolge, endlich abnehmen, low carb pizza, low carb erfahrungen, was ist low carb, abnehmen low carb rezepte, wie kann man schnell abnehmen, low carb rezepte frühstück, kochen ohne kohlenhydrate, quinoa zubereiten, pflanzliches protein, quinoa pops rezept, quinoa zum frühstück, quinoa rezepte süß, quinoa laibchen, quinoa geschmack, quinoa getreide, quinoa salat vegan, was ist quinoa, quinoa salat rezepte, quinoa grundrezept, quinoa rezepte vegetarisch, quinoa chia, quinoa inhaltsstoffe, quinoa rezepte vegan, rezepte mit quinoa, quinoa pflanze, quinoa amaranth, weizenersatz, quinoa auf deutsch, quinoa bällchen, quinoa frikadellen, quinoa reis, ist quinoa low carb, andenhirse, rote quinoa, quinoa vegan, quinoa keimen, gepuffter quinoa, gerichte mit quinoa, quinoa frühstück, chia quinoa, quinoa kochen rezepte, amaranth gluten, quinoa deutsch, zubereitung quinoa, quinoa basisch, quinoa salat, quinoa gesund, wie schmeckt quinoa, nährwerte quinoa, quinoa was ist das, quinoa rezept einfach, quinoa kochen, quinoa kalorien gekocht, quinoa aussprache, quinoa eiweiß, quinoa nährwerte, quinoa samen, salat quinoa, quinoa gepufft rezepte, quinoa anbau, quinoa kohlenhydrate, quinoa rezepte frühstück, quinoa glutenfrei, quinoa roh essen, quinoa gesundheitsschädlich, roter quinoa, porridge vegan, quinoa low carb, quinoa rot, rezept quinoa salat, kohlenhydrate quinoa, vegane Alternativen, amaranth glutenfrei, quinoa salat chefkoch, quinoa gerichte, alternative zu weizen, rezept quinoa, quinoa bratlinge, quinoa nährstoffe, amaranth quinoa, wie kocht man quinoa, salat mit quinoa, quinoa gemüse, quinoa allergie, getreide ohne gluten, chefkoch quinoa