Bento für jeden Tag - Kreative gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen. Über 150 Rezepte für Bento-Anfänger und Bento-Box-Liebhaber

Bento-Boxen liegen voll im Trend. Mit der japanischen Form der Tupperware, die oft mit mehreren Fächern für verschiedene Speisen ausgestattet ist, können Sie jeden Tag ein gesundes, selbst gemachtes Mittagessen genießen. Bento für jeden Tag enthält über 150 Rezepte, aus denen die Autorin 25 kreative Mahlzeiten zusammenstellt, und zeigt Ihnen neben klassischen japanischen Bentos - wie Reis mit in Panko panierten Shrimps - auch, wie Sie dieses Konzept für die westliche Ernährung umsetzen können. Zusätzlich geht Makiko Itoh auf die verschiedenen Arten von Bento-Boxen ein, erklärt die grundlegenden Kochtechniken und zeigt, wie Sie eine ganze Bento-Woche im Voraus planen.Dieses Buch liefert die Grundlagen für Bento-Anfänger, aber auch viele neue Rezeptideen für geübte Bento-Liebhaber.So können Sie mit wenig Aufwand ein tolles Menü zubereiten!

About the author

Makiko Itoh wurde in Tokio geboren und wuchs in Japan, England und den USA auf. Nach vielen Jahren in New York zog sie in die Schweiz. Seit 2003 betreibt sie sehr erfolgreich Just Hungry, einen Blog zum Thema japanisches Essen, und seit 2007 Just Bento, einen Blog, der sich speziell mit Bento-Boxen beschäftigt.

Product details

• Authors: Makiko Itoh
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 12.09.2016
• EAN: 9783868839388
• ISBN: 978-3-86883-938-8
• No. of pages: 128
• Dimensions: 190 mm x 238 mm x 10 mm
• Weight: 393 g
• Illustrations: m. farb. Abb.
• Subjects: Guides > Food & drink > Theme cookery books; Hauswirtschaft, Ernährung, Buch, Fleisch, Japan : Kochbücher, Wein, Fisch, Japan, Japanisch, Gesunde Ernährung, Bücher, Ratgeber, Rezepte, Kochbuch, Vegetarisch, Vorspeise, suppe, Salat, Reis, zum mitnehmen, lunchbox, gesundes frühstück, mittagessen, Hauptgericht, gesund, Anleitungen, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Hauptspeise, Frühstück, Abendessen, Sushi, Gesunde Küche, gesund kochen, gesund leben, gesunde gerichte, gesundes Essen, richtige Ernährung, Snack, einfach Kochen, essen selber machen, ausgewogene Ernährung, Einfache Gerichte, leichte Gerichte, gesundes Abendessen, gesunde Snacks, fitness ernährung, gesunde lebensmittel, gesunde ernährung rezepte, gesundes mittagessen, Meal Prep Rezepte, gesund kochen rezepte, schnelle gesunde gerichte, Rezepte für Anfänger, essen gerichte, leckeres essen, Japanisch Kochen, Bentobox, besser essen, kalorienarme gerichte, Fleischgericht, The Just Bento Cookbook, reisbällchen, pausenbrotbox, lunchbox japan, japanisches bento, was ist bento, rezepte box, essen box, boxen in essen, bentgo lunchbox kinder, lunch ideen, sushi rezepte anfänger, lunchbox für kinder, Bento-Box, bento lunchbox, Mahlzeit to go, lunchbox bento, boxen essen, rezepte fürs büro, japanische box, leichtes abendessen, japanisches gericht, sushi rezepte maki, essensideen, schnelles gesundes essen, Tupperdose, bento box kinder, lunchbox rezepte, bentgo box kinder, mittagessen box, lunchbox ideen, gesunder snack, japanische küche rezepte, lunchbox für erwachsene, bento box kind, gesunde lunchbox, essen mitnehmen, bento kinder, bento kids, japanische gerichte, bentp, abendessen gesund, japanische lunchbox, japanisches essen rezepte, lunchpaket ideen, Essen to go, sushi bento box, japanische bento box, bento dose, typische japanische gerichte, lunchbox kinder, onigiri rezept, essen zum mitnehmen, brotdosen für erwachsene, bento box brotdose, onigiri selber machen, Fischgericht, japanische rezepte, bento box lunchbox, bento box rezepte, bentobox kids, rezepte büro, bento box, bento lunch box, lunch rezepte, bento box für kinder, leichte kost, kinder bento box, lunchbox erwachsene, bento kochbuch