Das große Laufbuch für Frauen - Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung

Frauen haben das Laufen für sich entdeckt:

-das einfache Fitness-Konzept um abzunehmen, in Form zu kommen, abzuschalten. Laufen ist der ideale Ausgleichssport

-Alles, was SIE über das Laufen wissen muss: Gesundheit, Training, Gymnastik, Wettkampf

-Für Anfängerinnen bis zum leistungsorientierten Training

-Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen?

-Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernährung verbessern? usw.

-Wegen der speziell für Frauen entwickelten Trainingspläne wird das Buch zum täglichen Wegbegleiter

-Die zahlreichen Dehnungs-und Kräftigungsübungen mit rund 80 Abbildungen kann frau auch mit nichtlaufenden Freundinnen machen

-Die Laufexpertin Dagny Scott gibt Ihnen ausführliche Tipps, wie SIE Ihren eigenen Stil auch beim Laufen entwickeln können

Product details

• Authors: Dagny Scott
• Assisted by: Frauke Markmann (Translation), Ulla Tigges (Translation)
• Publisher: Tibiapress GmbH
• Original title: Runner's world complete book of women's running
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.05.2004
• No. of pages: 373
• Dimensions: 167 mm x 236 mm x 22 mm
• Weight: 800 g
• Illustrations: Zahlr. Abbildungen
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics