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"La otra cara del estrés" Como administrarlo a nuestro favor. ¿Qué es el estrés? El estrés es la inquietud y tensión emocional. También son las molestias físicas que los seres humanos experimentan al ajustarse a los continuos cambios de su entorno y de su vida. El estrés produce en nosotros efectos de tipo psico-físico, y puede originar, tanto influencias positivas, como negativas. Como una preponderancia positiva, el estrés puede fortalecernos para decidirnos al actuar, activarnos hacia un nuevo accionar, o hacernos vislumbrar una hasta entonces desconocida y excitante perspectiva de la vida. Como una influencia negativa, el estrés puede resultar en sentimientos de baja autoestima, desconfianza, rechazo, enojo y depresión, los cuales a su vez pueden llevarnos a la ansiedad, contracturas musculares, a la angustia. A problemas de salud como dolores de cabeza, malestares estomacales, bochornos, insomnio, úlceras, alta presión sanguínea, enfermedades y / o ataques cardíacos, hasta la propia muerte. La pérdida de un partido, de un examen, la muerte de un ser querido, el nacimiento de un bebé, el despido del empleo, una promoción en el trabajo, o una nueva relación sentimental.
About the author
Dr. Jorge Delgado Di Biase PhD. Psicólogo Deportivo y Empresarial. Terapeuta Cognitivo Comportamental y psiconeuroendocrinoinmunologia. Entrenador de Fútbol. Periodista Deportivo, Escritor, Docente, investigador, Seminarista y Conferencista internacional. Director de Clínica Psicológica y Especialidades Médicas S.A. Centro de Entrenamiento Mental.
