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Schwierige Gefühle, Affekte und Leidenschaften wie Eifersucht und Ärger, Bitterkeit, Scham, Neid oder Wut - sie tauchen einfach auf und ziehen uns immer wieder in ihren Sog. Sie können sehr heftig sein, unsere Lebensfreude trüben, und sie stören das Zusammenleben. Wir sind ihnen aber nicht ausgeliefert. Es geht auch gar nicht darum, sie abzulehnen, zu bekämpfen oder zu ignorieren. Es gibt einen anderen Weg: wir können sie verwandeln. Sie können dann sogar zu Hilfe und Stütze unseres Lebens werden. Wie aber können wir gut mit ihrer Kraft umgehen? Sie auszuleben ist oft genauso problematisch wie sie zu verdrängen, zu tabuisieren oder zu unterdrücken. Wie kann man ihre Kraft nutzen, damit auch diese negativen Gefühle nicht störend wirken, sondern zu einer Quelle der Lebendigkeit werden? Wenn ich frontal gegen sie kämpfe, dann werden sie immer noch stärker. Denn was ich ablehne, das verstärke ich nur. Das abgelehnte wird sich wehren und macht mir dann lange Zeit zu schaffen. Anselm Grün zeigt ganz konkret und anschaulich, mit vielen praktischen Hinweisen und Ritualen, wie Gefühle, die wir negativ bewerten, zu einer heilsamen Kraft in unserem Leben werden.
"Ich hoffe, dass dieses Buch vielen Menschen hilft, ihre oft als negativ empfundenen Emotionen anzuschauen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Und dass es hilft, so mit ihnen umzugehen, dass sie toleranter werden gegenüber den anderen, aber auch gegen sich selbst. Und dass auch diese Gefühle schließlich ihr Leben und ihre Beziehungen bereichern und befruchten." (Anselm Grün)
About the author
Anselm Grün OSB, Dr. theol., geboren 1945, trat 1964 in den Benediktinerorden ein. Er wirkt als geistlicher Begleiter und erteilt Kurse in Meditation, Fasten, Kontemplation und tiefenpsychologischer Auslegung von Träumen. Er ist der weltweit populärste christliche Autor unserer Tage. Seine Bücher zur Spiritualität und Lebenskunst haben Millionenauflagen erreicht.
Summary
Emotionen sind die Ursache seelischer Verletzungen und gestörter Beziehungen. Eifersucht und Ärger, Neid oder Wut, Scham oder Angst ziehen uns immer wieder in ihren Sog. Solche Affekte auszuleben ist problematisch. Wenn ich sie verdränge oder unterdrücke, werden sie aber nur stärker. Wie kann man die Kraft dieser Gefühle nutzen, damit sie zu einer Quelle der Lebendigkeit werden? Anselm Grün zeigt: Wir sind unseren Leidenschaften nicht ausgeliefert. Sie dürfen sein. Wenn wir sie achtsam wahrnehmen, sie annehmen und verwandeln, dann werden auch diese Gefühle, zur Hilfe und Stütze unseres Lebens. Und sie werden zu einem besseren Miteinander führen. Mit vielen praktischen Hinweisen und Ritualen.
