Animal Moves - Tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining

Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden etwa der Gang des Leoparden, des Skorpions oder des Kranichs imitiert. Da die Übungen auf ganzheitliche Funktionalität ausgerichtet sind, steigern sie nicht nur motorische Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination, sondern fördern auch deine mentale Stärke. Das Buch eignet sich für alle Beginner und Interessierten, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen - es sind weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung nötig. Werde Teil dieses außergewöhnlichen Fitnesstrends und lasse dich vom Primal Movement inspirieren. Übrigens kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst.

Summary

Bodyweight-Training in seiner ursprünglichen Form: mit nativen Tierbewegungen fit werden und Spaß haben

Product details

• Authors: Alex Fischer, Christia Zippel, Christian Zippel, Christian (Dr. Zippel, Dr. Christian Zippel
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.06.2019
• EAN: 9783833854620
• ISBN: 978-3-8338-5462-0
• No. of pages: 64
• Dimensions: 166 mm x 198 mm x 6 mm
• Weight: 179 g
• Illustrations: 90 Farb- u. SW-Fotos
• Series: GU Ratgeber Fitness; Körper, Geist & Seele; GU Ratgeber Fitness; GU Körper & Seele Ratgeber Fitness; GU Körper & Seele Ratgeber Fitness
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Bewegung, Anatomie, Kraft, Fitnesstraining, Workout, Training, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Trainingsplan, Muskelgruppen, Trainingsprogramm, Leistungssport, Mentaltraining, Coaching, Wirbelsäule, Bauchmuskeln, Muskelaufbau, Faszien, Muskel, Eigengewichtsübungen, Muskulatur, Fit ohne Geräte, Atemtechnik, Körpergefühl, Abnehmtipps, Muskeltraining, Körperhaltung, Bauchmuskeltraining, Aerobic, Bauchmuskulatur, Fehlhaltungen, Flow, Faszientraining, Sport: Training und Coaching, Bauch Beine Po, Personal Trainer, Fitnessstudio, weight watchers, entdecken, Eigengewichtstraining, personal training, körpergewichtsübungen, training muskelaufbau, Functional, Ellbogen, Eigengewicht, übungen für zuhause, beweglichkeitstraining, verklebte faszien, Animal Moves, wie ein tier trainieren, Animal workouts