Je râle moins... mais mieux ! : les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie

Je râle moins... mais mieux !

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ?
Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes :

• 
  Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser.


• 
  Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.


• 
  Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez.

Toutes les clés pour remplacer notre envie de râler par de nouvelles habitudes, pour plus de sérénité au quotidien !

Product details

• Authors: Aimelet, Aurore Aimelet, Aurore (1976-....) Aimelet, AIMELET AURORE, Aurore Aimelet
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.10.2016
• EAN: 9791028502584
• No. of pages: 186
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 154 g
• Series: Développement personnel; MALIN; C'est malin poche; C'est malin poche; Développement personnel; C'est malin; C'est malin poche
• Subject: Education and learning