Richtig trainieren mit dem Thera-Band® - Übungen für jedes Fitness-Level

Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.

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CoverVorwortBevor es losgeht!AusrüstungGut geplantIndividuell trainierenSo fange ich anSo wird variiertTrainingspraxis: Training mit dem Thera-Band®ÜbungsverzeichnisLiteraturverzeichnisÜber die AutorinImpressum

About the author

Mirelle Dorit Herpel ist Diplom-Sportökonomin, EMSc. Health &, Fitness und vielfach qualifizierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Sie arbeitet auf dem Fitness- und Gesundheitssektor, schwerpunktmäßig in den Bereichen Eventorganisation, Gesundheitsmanagement, Personal Coaching und Gruppentraining.

Summary

Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.

Product details

• Authors: Mirelle Herpel, Mirelle D. Herpel, Mirelle Dorit Herpel
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.09.2016
• EAN: 9783835415539
• ISBN: 978-3-8354-1553-9
• No. of pages: 128
• Dimensions: 168 mm x 221 mm x 9 mm
• Weight: 346 g
• Illustrations: 120 Abb.
• Series: BLV Sport, Fitness & Training
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Körperspannung, Thera-Band, Theraband, Bewegungskonzept, Theraband, Thera-Band, Training, Selbsthilfe, Übungseinheit, Thera-Band-Programm