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Plan Comunitario de actividades físicas. La Educación Física y los deportes ofrecen grandes posibilidades de actividades a realizar con los adultos mayores por lo que no podemos encasillar a este grupo etario específicamente en una forma organizativa o nombre, cualquier forma de participación es válida, siempre y cuando se permita cumplir debidamente los objetivos, la actividad física y el ejercicio físico están considerados hoy en día como la mejor inversión o el mejor negocio para el logro de la salud pública a escala mundial. En el aspecto socio-psicológico, el ejercicio mejora el estado de ánimo, disminuye la depresión y la ansiedad, eleva el vigor, la autoestima y la imagen corporal, ofrece oportunidades de distracción e interacción social y ayuda a mejorar el estrés de la vida cotidiana. El ejercicio al mejorar el estado funcional permite mantener la independencia personal y conduce a una reducción de las demandas de servicios médicos crónicos. En síntesis, mejora la calidad de vida del adulto mayor. A través de este libro se muestra un Plan de ejercicios físicos adaptado a las posibilidades del grupo que permita que todos los participantes lo realicen con éxito.
About the author
Luis Orlando Herrera Jaureguí, Cienfuegos (1967). Licenciado en Cultura Física, Máster en Actividad Física en La Comunidad. Profesor Asistente. Estudió Cultura Física en la Universidad de Cienfuegos, Cuba. Fue atleta de voleibol, actualmente es Jefe de Cátedra de Deportes con Pelotas en el municipio Cumanayagua. Provincia Cienfuegos. Cuba.
