Je me mets à la gym spécial grossesse pour les nuls - Grossesse

Pour garder la forme tout au long de la grossesse !

L'idée reçue selon laquelle le sport et la tonicité s'arrêtent là où commence la grossesse a fait long feu ! Une grossesse qui se passe bien du début à la fin, sans trop de fatigue ni tracas physiques, maux de dos, problèmes circulatoires, c'est possible grâce à un programme de gym tout en douceur.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, propose des exercices adaptés aux besoins et aux capacités des futures mamans, visant à soulager les jambes lourdes, à s'assouplir mais aussi à se tonifier tout au long de la grossesse.

Découvrez :

• Des exercices adaptés, inspirés du yoga et de la méthode Pilates, pour profiter pleinement de la grossesse


• Des exercices de libération du bassin pour préparer l'accouchement


• En bonus : un programme de gym à réaliser avec son bébé

Product details

• Authors: Floriane Garcia, Garcia Floriane
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.09.2016
• EAN: 9782754089142
• ISBN: 978-2-7540-8914-2
• No. of pages: 188
• Dimensions: 170 mm x 170 mm x 10 mm
• Weight: 330 g
• Series: Pour les nuls; Pour les nuls, poche; Pour les nuls, poche; Pour les nuls
• Subject: Guides > Sport