Eloge de la sieste

Éloge de la sieste



Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste


La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !

Product details

• Authors: Bruno Comby, Combybruno
• Publisher: J'ai Lu
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.05.2016
• EAN: 9782290130759
• ISBN: 978-2-290-13075-9
• No. of pages: 190
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 142 g
• Series: J'ai lu. Bien-être; J'ai lu. Bien-être; J'ai lu, n° 7670. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7152. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7913. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7263. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7249. Bien-être. Harmonies; Bien-être; J'ai lu, n° 7670. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, Bien-être; J'ai lu, n° 7670. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 8366. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7705. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7705. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7913. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7263. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7105. Bien-être. Harmonies; J'ai lu, n° 7249. Bien-être. Harmonies
• Subject: Guides > Health