La méditation de pleine conscience pour les nuls

Le bonheur du moment présent

Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine conscience.
Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
« Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans ses ambitions. » (Christophe André).

Product details

• Authors: Shamash Alidina, Alidina Shamash
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.07.2016
• EAN: 9782754085298
• ISBN: 978-2-7540-8529-8
• No. of pages: 386
• Dimensions: 130 mm x 190 mm x 20 mm
• Weight: 458 g
• Series: Pour les nuls; Pour les nuls, poche; Pour les nuls, poche
• Subject: Education and learning