Otto minuti ogni mattina. Come perdere un chilo alla settimana senza soffrire

In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Non vedrete l'ora di mettere in pratica i preziosi consigli di Jorge Cruise, vi appassionerete istantaneamente a lui. In ogni caso non perdete altro tempo: leggetevi questo libro tutto d'un fiato, così potrete iniziare già da domani a dedicare solo 8 minuti della vostra giornata al programma di dimagrimento di Jorge Cruise, e da settimana prossima potrete indossare quell'abito che non vi stava più. Qual è il segreto? Un discorso automotivante appena svegli al mattino, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di schede-pasto, propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione. Prefazione di Anthony Robbins.

Product details

• Authors: Jorge Cruise
• Assisted by: G. Arduin (Translation)
• Publisher: Corbaccio
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2014
• No. of pages: 252
• Series: Corbaccio; I libri del benessere; Corbaccio; I libri del benessere
• Subject: Guides