Funktionelle Gymnastik - Praxis in 25 Stundenbildern

Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.

About the author

Heike Ringat ist Sportwissenschaftlerin. Sie leitete mehrere Jahre eine Tennisschule, in der sie unter anderem das Training für über 120 Kinder und Jugendliche organisierte. Gegenwärtig ist sie als Gymnasiallehrerin für Sport und Deutsch sowie als Referentin in der Aus- und Fortbildung im Fitness- und Gesundheitssport tätig.

Product details

• Authors: Heike Ringat
• Publisher: Limpert
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.12.2016
• EAN: 9783785319369
• ISBN: 978-3-7853-1936-9
• No. of pages: 152
• Dimensions: 165 mm x 240 mm x 8 mm
• Weight: 376 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos
• Series: Praxisbücher Sport; Praxisbücher Sport
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Gymnastik