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Grüne Smoothies sind nicht ohne Grund in aller Munde, denn sie sind schnell wie von Zauberhand gemacht, schmecken traumhaft lecker und sind unglaublich gesund.In diesem Buch finden Sie alles Wissenswerte und die besten Tipps, um grüne Smoothies selbst herzustellen, plus 100 Rezepte, die keine Wünsche offen lassen: einfache Rezepte für Anfänger, raffinierte Rezepte für Schleckermäuler, herzhafte und süße Rezepte und Rezepte mit heimischen Wildkräutern und den besten Superfoods.Eine kleine Auswahl gefällig? Avocado-Mango-Smoothie mit Kokosmilch und Minze, Birnen-Chili-Smoothie mit Mangold und Ingwer, Pak-Choi-Himbeeren-Smoothie mit Vanille und Mandeln, Gänseblümchen-Aprikosen-Smoothie, Gurken-Kiwi-Smoothie und und und...Außerdem Smoothies für die Sehkraft, das Herz, eine schöne Haut, eine gute Verdauung und vieles mehr.Es war noch nie so einfach und köstlich, sich gesund zu ernähren. Viel Spaß mit den grünen Smoothies!
List of contents
VorwortGrüne SmoothiesWas sind grüne Smoothies?Die heilende Kraft der grünen SmoothiesVitamine, Mineralien & CoGrünes Gold ChlorophyllDie Vorteile grüner SmoothiesEntgiften, abnehmen und Ballast loslassenDie besten ZutatenGrüne Blätter und GemüseObstWildkräuter und KräuterGewürzeSuperfoodSüßungsmittelNüsse, Kerne und mehrUngeeignete ZutatenWelcher Mixer ist geeignet?Die GrundlagenSo bereiten Sie den Smoothie zuMeine 12 besten Smoothie-TippsKaufen Sie BioErsetzen Sie einen Teil des Wassersdurch EiswürfelSüßen Sie richtigMachen Sie Ihren Smoothie cremigerGenießen Sie Ihren Smoothie!Trinken Sie Ihren Smoothie zwischendurchMixen Sie lange genugWie viel vom grünen Smoothie darf ich trinken?Wie lange ist der grüne Smoothie haltbar?Was ist mit der Oxalsäure?Grüne Smoothies für jede GelegenheitKinder lieben Smoothies100 Smoothie-Rezepte30 einfache grüne Smoothie-Rezepte25 raffinierte grüne Smoothie-Rezepte10 herzhafte grüne Smoothie-Rezepte15 Superfood-Smoothie-Rezepte10 Wildkräuter-Smoothie-Rezepte10 Smoothie-Spezial-RezepteImpressum
About the author
Evelyne Laye ist seit 1994 Heilprakerin und Seminarleiterin in verschiedenen Städten im Süden Deutschlands. Vor allem arbeitet sie mit energetischer Psychologie und verschiedenen Massageformen wie Thai Massage und Ayurvedischer Massage. Vor ein paar Jahren entdeckte sie die Welt der Heilkräuter und erforscht nun weiter, was für reiche Geschenke die Natur zu bieten hat.
