Yoga pour mincir et apprendre à s'aimer

Quand on veut maigrir, on sait plus
ou moins comment s'y prendre : manger
peu, équilibré, et pratiquer une
activité physique... même si c'est souvent
plus facile à dire qu'à faire ! Et si
le yoga offrait un moyen de mincir en
douceur, de se muscler en profondeur
et de se décharger des pensées négatives
tout en se faisant plaisir ?
Dans cet ouvrage pop et coloré,
l'auteur propose des séances de yoga
intégral pour travailler sur le mouvement,
l'énergie et l'équilibre, ainsi que
des exercices d'exploration intérieure.
Destinés à mieux se connaître, ils
permettent d'appréhender les mécanismes
psychologiques et émotionnels
de la prise de poids. Car le but n'est pas
uniquement d'agir au niveau du physique,
mais de se placer dans une attitude
positive pour faire de sa séance de
yoga une méditation en mouvement et
redessiner son corps en harmonie avec
son être.

Product details

• Authors: , Gérald Moyer, Kym Thiriot, Kym Thiriot, Thiriot Kym
• Publisher: Ellébore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.02.2016
• EAN: 9791023000542
• No. of pages: 110
• Dimensions: 170 mm x 230 mm x 10 mm
• Weight: 529 g
• Subject: Education and learning