Le grand livre de la chronobiologie : insomnie, surpoids, anxiété... et si c'était votre horloge interne ?

Le grand livre de la chronobiologie



Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !


Dans ce livre, découvrez :

• 
  Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.


• 
  12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...


• 
  Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.


• Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.


• 
  Du petit-déjeuner (Oeufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.

La chronobiologie au service de votre santé !

Product details

• Authors: Borrel, Marie Borrel, Marie (1952-....) Borrel, BORREL MARIE, Francois Duforez, François Duforez, Marie Borrel
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.04.2016
• EAN: 9791028502003
• No. of pages: 314
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 20 mm
• Weight: 430 g
• Subject: Guides > Health