Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie

L'état de stress post-traumatique se développe à la suite
d'un événement violent ayant provoqué une détresse
intense, comme un accident ou une agression. À l'aide
d'exercices de respiration et de détente corporelle, la
sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter
contre ce trouble : reprendre contact avec son corps, évacuer
les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser
son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance.

. Respirations anti-stress (18'20)

. Gestes et exercices d'évacuation (11'00)

. Évacuer le négatif et les reviviscences (11'30)

. Essayer le lâcher prise (8'40)

. Maîtriser les facteurs déclenchant et leurs effets (9'30)

. Se projeter dans un futur confiant (8'40)

Product details

• Authors: , Patrick-Andre Chene, Patrick-André Chéné, Chene Dr. Patrick-An, CHENE PATRICK ANDRE, Patrick-André Chéné
• Publisher: Ellebore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.04.2016
• EAN: 9791023000511
• Dimensions: 150 mm x 170 mm x 12 mm
• Weight: 240 g
• Series: Ma séance audio; Ma séance audio
• Subject: Education and learning