Krafttraining für Kampfsportler

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.

About the author

Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Summary

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.

Product details

• Authors: Christoph Delp
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 04.04.2016
• EAN: 9783613507975
• ISBN: 978-3-613-50797-5
• No. of pages: 192
• Dimensions: 170 mm x 241 mm x 10 mm
• Weight: 549 g
• Illustrations: 383 Farbfotos
• Subjects: Guides > Sport > Martial arts, self-defence; Fitness, Motivation, Krafttraining, Kampfsport, Workout, Training, Sport, Trainingsplan, Kampfsporttraining, Körper, Regeneration, Muskel, Kraftsport, Fitnesssport, Zugübung, Verletzungsrisiko, Muskulatur, Druckübung, Aufwärmen, Kampfkunst, Christoph Delp