Time-Out für Mama - Entspannungsübungen für zwischendurch

Schnelle Entspannung für gestresste Mütter! Zwischen Kind, Haushalt und Job bleibt oft kaum Zeit, um kurz durchzuatmen. Doch kleine Auszeiten sind immer möglich:- Einfache, alltagstaugliche und schnell umzusetzende Übungen und Entspannungstechniken verhelfen in wenigen Minuten zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Dazu sind weder Vorkenntnisse noch Hilfsmittel vonnöten. - Viele Übungen können sogar zusammen mit den Kindern ausgeführt werden. - Ellen Heidböhmer ist selbst Mutter von vier Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich auch in stressigen Zeiten aus dem Alltag auszuklinken und neue Kraft zu tanken.

About the author

Ellen Heidböhmer, Jahrgang 1963, ist Dolmetscherin und Übersetzerin für Englisch und Französisch. Seit 2001 arbeitet sie freiberuflich als Autorin, Lektorin und Übersetzerin. Neben Gesundheitsratgebern hat sie auch Kurzgeschichten, Geschenkbücher und Romane veröffentlicht. Ellen Heidböhmer lebt mit ihren Kindern am Rand des Ruhrgebiets.

Summary

Schnelle Entspannung für gestresste Mütter! Zwischen Kind, Haushalt und Job bleibt oft kaum Zeit, um kurz durchzuatmen. Doch kleine Auszeiten sind immer möglich:

- Einfache, alltagstaugliche und schnell umzusetzende Übungen und Entspannungstechniken verhelfen in wenigen Minuten zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Dazu sind weder Vorkenntnisse noch Hilfsmittel vonnöten. - Viele Übungen können sogar zusammen mit den Kindern ausgeführt werden. - Ellen Heidböhmer ist selbst Mutter von vier Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich auch in stressigen Zeiten aus dem Alltag auszuklinken und neue Kraft zu tanken.

Product details

• Authors: Ellen Heidböhmer
• Publisher: Nymphenburger
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.02.2016
• EAN: 9783485028622
• ISBN: 978-3-485-02862-2
• No. of pages: 56
• Dimensions: 130 mm x 187 mm x 9 mm
• Weight: 190 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Familie, Stress, Stressbewältigung, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Frau : Lebenshilfe, Psychologie, Massage, Wellness, Work-Life-Balance, Frau; Gesundheit, Sport, Kinder, NLP, Stressbewältigung, Stress, Stressabbau, Entspannungsübungen, Frauengesundheit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Mutter, Familie und Gesundheit, Familienalltag, Mama, Entspannungstechniken, Körperübungen