Leuchtende Chakren - Farbmeditationen, Yogaübungen und Mudras

Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und leuchtende Chakren geht nichts im Leben!Anschaulich beschreibt die Autorin, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern.-Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt-Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren-Unterstützende Yoga- und Mudra-Übungen Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten - für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben!

List of contents

INHALTVorwortEinführungDIE WELT DER FARBENEinführung in die Welt der Farben Die Farben des Regenbogens Wie oben, so unten - wie innen, so außenFarben in unserem Leben - Schwarz - die Farbe der Mystik- Weiß - die Farbe der Vollkommenheit- Grau - die Farbe des ÜbergangsDIE WELT DER CHAKREN Einführung in die Welt der Chakren - Die sieben Hauptchakren - Chakren reinigen und aufbauen, öffnen und schließen Yoga, Mudra und die Chakren Chakren und Farben können heilen DAS WURZELCHAKRADas Wurzelchakra - die Verbindung zur Erde - Ein blockiertes Wurzelchakra - Das Wurzelchakra reinigen - Rot - die Farbe der Kraft - Die rote Meditation - für Energie und Mut - Yoga für das Wurzelchakra - Das Wurzelchakra gesund erhalten DAS SAKRALCHAKRA Das Sakralchakra - die Entfaltung kreativer Kräfte - Ein blockiertes Sakralchakra - Das Sakralchakra reinigen - Orange - die Farbe der Sinnlichkeit - Die orangefarbene Meditation - für Freude, Fülle und Sinnlichkeit - Yoga für das Sakralchakra - Das Sakralchakra gesund erhalten DAS NABELCHAKRADas Nabelchakra - die Gabe, richtige Entscheidungen zu treffen - Ein blockiertes Nabelchakra - Das Nabelchakra reinigen - Gelb - die Farbe der Klarheit - Die gelbe Meditation - für Klarheit und Selbstbestimmung - Yoga für das Nabelchakra - Das Nabelchakra gesund erhaltenDAS HERZCHAKRADas Herzchakra - die Fähigkeit, zu heilen und zu lieben - Ein blockiertes Herzchakra - Das Herzchakra reinigen - Grün - die Farbe des Friedens - Die grüne Meditation - für Harmonie und Heilung - Yoga für das Herzchakra - Das Herzchakra gesund erhaltenDAS HALSCHAKRADas Halschakra - die Freude am Austausch - Ein blockiertes Halschakra - Das Halschakra reinigen - Türkis - die Farbe des Selbstausdrucks - Die türkise Meditation - für Schönheit und Inspiration- Yoga für das Halschakra - Das Halschakra gesund erhaltenDAS STIRNCHAKRADas Stirnchakra - das Wissen um die Zusammenhänge - Ein blockiertes Stirnchakra - Das Stirnchakra reinigen - Blau - die Farbe der Freiheit - Die blaue Meditation - für Vertrauen und Schutz - Yoga für das Stirnchakra - Das Stirnchakra gesund erhaltenDAS KRONENCHAKRADas Kronenchakra - die Verbindung zum Himmel - Ein blockiertes Kronenchakra - Das Kronenchakra reinigen - Violett, Gold und Weiß - die Farben der Hingabe - Die violette Meditation - für Licht und Spiritualität - Yoga für das Kronenchakra - Das Kronenchakra gesund erhalten Ausblick Danksagung Über die Autorin Stichwortregister

About the author

Barbara Arzmüller ist Innenarchitektin und Autorin. Sie bietet Beratungen und Seminare in Feng Shui, Astrologie und Familienstellen an. In ihren Büchern stellt sie eine praktisch orientierte Art von Energiearbeit vor.

Summary

Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und leuchtende Chakren geht nichts im Leben!

Anschaulich beschreibt die Autorin, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern.

- Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt
- Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren
- Unterstützende Yoga- und Mudra-Übungen

Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten – für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben!

Foreword

VORWORT

Liebe Leserin, lieber Leser,

es ist mir eine Freude und eine Ehre, dass dieses Buch den Weg zu Ihnen gefunden hat. Das Buch liegt mir am Herzen. Daher bin ich sehr glücklich, dass es nun im Mankau Verlag eine neue Heimat gefunden hat und zudem mit Yogaübungen erweitert werden konnte.

Das kam so: Gerne verwende ich bei meinen Meditationskursen und Seminaren die Chakra- und Farbmeditationen aus diesem Buch. Das macht auch meine Schwester Birgit Jansen bei ihren Kursen. Sie aber ist Yogalehrerin und verknüpft die Meditationen mit Yogaübungen. Das fand schon immer großen Anklang. Dasselbe habe ich auch von anderen Yogalehrern erfahren.

Nachdem die Lehren von Yoga und Chakren sowieso untrennbar miteinander verbunden sind, war sofort die Idee geboren, Yogaübungen mit ins Buch aufzunehmen. Ich selbst praktiziere ebenfalls seit vielen Jahren Yoga und komme daher auch immer wieder mit der großartigen Wirkung von Yogastellungen auf die Chakren in Berührung.

Dann gab es noch einen weiteren schönen „Zufall“. Vor vielen Jahren war ich in China, um mein Feng-Shui-Wissen vor Ort zu erweitern. Dabei ist mir ein Tempel mit einer Reihe von Buddha-Statuen aufgefallen. Alle waren sie in derselben Meditationshaltung abgebildet, ihre Hände und Finger jedoch formten sie zu unterschiedlichen Gesten – den Mudras. Bei der Ergänzung der Chakratexte mit Yoga-Übungen kamen mir diese Statuen wieder in den Sinn. Die Übereinstimmung der Wirkung von Yogastellungen, von Mudras und den Chakren ist verblüffend. Für mich war klar: Mudras mussten auch mit ins Buch. Und selbstverständlich ist auch mein astrologisches Wissen mit eingeflossen. Mit Freude stelle ich immer wieder fest, wie wunderbar sich die alten Wissensgebiete ergänzen.

Auch wenn es sich bei den Yogastellungen und den Mudras nur um kleine Ausschnitte aus einem jeweils eigenen riesigen Wissensgebiet handelt, so reicht doch manchmal eine einzige Übung, von der man sich angesprochen fühlt, um einen wichtigen Anstoß für etwas Neues im Leben zu geben. Glück bringende Veränderungen und alles Gute wünsche ich Ihnen von Herzen.

Ihre Barbara Arzmüller
Siebengadern, März 2016

Product details

• Authors: Barbara Arzmüller
• Publisher: Mankau
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 28.04.2016
• EAN: 9783863742683
• ISBN: 978-3-86374-268-3
• No. of pages: 223
• Dimensions: 121 mm x 190 mm x 19 mm
• Weight: 246 g
• Subjects: Guides > Health > Alternative therapies; Spiritualität, Astrologie, Bewusstsein, Gesundheit, Licht, Energie, Harmonie, Geistige Welt, Kraft, Selbstheilung, Lebensfreude, Johann Wolfgang von Goethe, übungen, Reinigung, Lebenskrise, optimieren, Schwarz, innere Stimme, Yogaübungen, sensible menschen, linke Hand, Halschakra, Farbe Blau, Nabelchakra, Farbe Gelb, Hauptchakren, Farbe Orange