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Unser heutiges Leben entfernt sich immer weiter vom natürlichen Rhythmus; immer mehr Menschen leiden unter körperlichen wie seelischen Beschwerden, da die Bedeutung des Wechsels zwischen Tag und Nacht, der An- und Entspannung sowie der Aktivitäts- und Ruhephasen - auch im Hinblick auf unsere Organe - vernachlässigt wird. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß seit Jahrtausenden um das Prinzip des ewigen Wandels und nutzt das Wechselspiel von Yin und Yang zur Heilung. Die "Organuhr" stellt anschaulich dar, wann welches unserer Organe am meisten beansprucht wird und zu welchem Zeitpunkt wir am besten darauf einwirken können. Der renommierte TCM-Experte Dr. Li Wu führt in diesem handlichen Ratgeber in die Grundlagen der TCM ein und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und wieder zu unserem ursprünglichen Rhythmus zurückfinden. Der Kompakt-Ratgeber enthält-das Wichtigste über die Organuhr - knapp und verständlich erklärt,-Grundlagenwissen über Krankheit, Diagnose und Heilung in der TCM,-zahlreiche Rezepte für chinesische Heiltees,-wertvolle Ernährungstipps und-hilfreiche, leicht umsetzbare Anleitungen zur Akupressur.
List of contents
INHALTVorwortDIE CHINESISCHE ORGANUHRDer zivilisationskranke Mensch- Alles in Ordnung?Das ganzheitliche Weltbild in der TCM- Yin und Yang - das sensible Zusammenspiel der Krä e- Wu Xing - die fünf elementaren Wandlungsphasen- Zang Fu - die Funktionskreise mit ihren inneren Organen- Qi - die alles durchdringende Lebensenergie- Die fünf Grundsubstanzen des Lebens- Meridiane - die unsichtbaren Energieleitbahnen- Krankheit im Kontext fernöstlicher MedizinEin Leben im rhythmischen Gleichklang - die Organuhr- Der hohe Preis unserer Zivilisation- Die Organuhr als Taktgeber- Die Organuhr in der Praxis - wie kann ich Aktivitäts- und Ruhephasen für mich nutzen?VORBEUGEN UND HEILENDie sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus- Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf- Der Partnermeridian Lunge - Dickdarm- Der Partnermeridian Magen - Milz/Pankreas- Der Partnermeridian Herz - Dünndarm- Der Partnermeridian Blase - Niere- Der Partnermeridian Perikard - Dreifacher Erwärmer- Der Partnermeridian Gallenblase - LeberVon der Diagnose zur Therapie in der TCM- Störungen und Disharmonien erkennen - die Diagnose in der TCMHeilmethoden - die fünf Behandlungssäulen- Die chinesische Kräuterheilkunde- Akupunktur und Moxibustion- Massage- Ernährung- BewegungslehrenRegister
About the author
Li Wu, geboren 1966, ist Doktor der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In Deutschland ist er als Heilpraktiker zugelassen und betreibt mit großem Erfolg eine Naturheilpraxis in München. Seine außergewöhnliche Begabung wurde schon früh erkannt und ließ ihm die Ausbildung am weltberühmten Shaolin-Kloster in der chinesischen Provinz Henan zuteil werden, die er dann später mit einem Medizinstudium an der Universität Peking fortsetzte. In Deutschland studierte Li Wu Psychologie und Germanistik an der Universität in Passau.§Dr. Li Wu ist zudem Qi-Gong-Meister und Honorarprofessor für Ost-West-Medizin an der Universität in San Francisco; außerdem leitet er das Naturheilkundliche Forschungsinstitut München und ist Vorstandsmitglied des Naturwissenschaftlichen Forschungsverbandes China und des chinesischen Huang Han Medizinverbandes.
Summary
Unser heutiges Leben entfernt sich immer weiter vom natürlichen Rhythmus; immer mehr Menschen leiden unter körperlichen wie seelischen Beschwerden, da die Bedeutung des Wechsels zwischen Tag und Nacht, der An- und Entspannung sowie der Aktivitäts- und Ruhephasen – auch im Hinblick auf unsere Organe – vernachlässigt wird. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß seit Jahrtausenden um das Prinzip des ewigen Wandels und nutzt das Wechselspiel von Yin und Yang zur Heilung.
Die „Organuhr“ stellt anschaulich dar, wann welches unserer Organe am meisten beansprucht wird und zu welchem Zeitpunkt wir am besten darauf einwirken können. Der renommierte TCM-Experte Dr. Li Wu führt in diesem handlichen Ratgeber in die Grundlagen der TCM ein und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und wieder zu unserem ursprünglichen Rhythmus zurückfinden.
Der Kompakt-Ratgeber enthält
-das Wichtigste über die Organuhr – knapp und verständlich erklärt,
-Grundlagenwissen über Krankheit, Diagnose und Heilung in der TCM,
-zahlreiche Rezepte für chinesische Heiltees,
-wertvolle Ernährungstipps und
-hilfreiche, leicht umsetzbare Anleitungen zur Akupressur.
Foreword
VORWORT
Unsere Organe leisten Tag für Tag und Minute für Minute ganze Arbeit, um unseren Organismus am Laufen zu halten und negativen Einflüssen entgegenzuwirken.
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchströmt unsere Lebensenergie Qi auf unsichtbaren Bahnen, den sogenannten Meridianen, unseren Körper. Im Rhythmus von zwei Stunden wird immer ein bestimmtes Organ besonders gut mit Energie versorgt. Diese Organhochzeiten werden in der Organuhr benannt, und wir können mit ihrer Hilfe unseren Körper und seine Arbeit noch besser verstehen.
Lernen Sie die leistungsstarken Phasen unserer Organe kennen, und werden Sie aktiv in eigener Sache – für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude!
Li Wu
München im Februar 2016
