Der neue Muskel-Guide. Vol.2 - 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen

250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

About the author

Frédéric Delavier genießt als Autor internationales Renommee. Er studierte Morphologie (Gestaltlehre) an der Schule der Schönen Künste in Paris sowie vergleichende Anatomie im naturhistorischen Museum und nahm zudem an Sezierkursen der medizinischen Fakultät teil. Er ist französischer Vizechampion im Gewichtheben (1990). Delavier arbeitet als Redakteur für die Zeitschrift Le Monde du Muscle (Die Welt der Muskeln) und schreibt Artikel für zahlreiche Zeitschriften und Fachpublikationen weltweit, so zum Beispiel für Iron Man in den USA und Men s Health in Frankreich, Deutschland und Italien. Im Zusammenhang mit seinen Büchern hat er diverse Artikel in der amerikanischen Zeitschrift Journal of Vertebrate Paleontology veröffentlicht.

Summary

250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Product details

• Authors: Frédéri Delavier, Frédéric Delavier, Michael Gundill
• Assisted by: Birgit Dauenhauer (Translation)
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.01.2016
• EAN: 9783835414655
• ISBN: 978-3-8354-1465-5
• No. of pages: 352
• Dimensions: 195 mm x 257 mm x 22 mm
• Weight: 1193 g
• Illustrations: 514 Abb.
• Series: BLV Sport, Fitness & Training
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Anatomie, Bodybuilding, Verstehen, Training, Muskeln, Muskeltraining, Fitness und Workout, Anatomie, Kraft, Hanteln, Muskel-Guide