Fast Fitness - Das Original - Effektiver trainieren mit High Intensity Training - 3 Mal pro Woche nur 10 Minuten

Schluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Ausstattung: s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen

About the author

Dr. Michael Mosley ist Journalist, Produzent und TV-Moderator. Für die BBC und den amerikanischen Discovery Channel kreierte er zahlreiche preisgekrönte Wissenschafts- und Geschichtsdokumentationen. Er wurde von der British Medical Association zum Medical Journalist of the Year ernannt.

Peta Bee, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, ist Autorin verschiedener Bücher zu Gesundheits- und Fitnessthemen und schreibt Artikel für britische Zeitungen wie "The Times", "Daily Mail", "Guardian", "Evening Standard" und "Sunday Times" sowie für zahlreiche Magazine. Als berufstätige Mutter kommt die ehemalige Leistungssportlerin selbst nicht mehr recht zum regelmäßigen Lauftraining und hat deshalb ein perfektes Bewegungsprogramm für den Alltag entwickelt.

Summary

Schluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.


Ausstattung: s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen

Product details

• Authors: Peta Bee, Michael Mosley, Michael (Dr. Mosley, Michael (Dr.) Mosley
• Assisted by: Stefanie Hutter (Translation)
• Publisher: Goldmann
• Original title: Fast Exercise
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.05.2016
• EAN: 9783442176014
• ISBN: 978-3-442-17601-4
• No. of pages: 240
• Dimensions: 127 mm x 183 mm x 15 mm
• Weight: 234 g
• Illustrations: s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen
• Series: Goldmann-Tb. Allgemeine Reihe; Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fasten, Bewegung, Leichtathletik, Training, Diät, fit, Fitness und Workout, Wassersport und Erholung, effektiv, gesund abnehmen, 5:2 Diät, High Intensity Intervall Training (HIIT), Teilzeit-Diät