Achtsamkeit für Einsteiger

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen.
Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.

About the author

Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.

Summary

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen.


Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.

Additional text

"'Achtsamkeit für Einsteiger' ist ein rundum gelungener Ratgeber zum Thema, der sogar Geübten noch den einen oder anderen Denkanstoß geben kann."

Report

"Der Textteil ist eine sehr gute und sehr einfache Anleitung zur Meditation für Anfänger [...] Das Buch ist schön gemacht, klein und handlich, sodass man es immer bei sich tragen und damit üben kann." Ursache Wirkung 20160601

Product details

• Authors: Maren Schneider
• Publisher: O. W. Barth
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.04.2016
• EAN: 9783426292617
• ISBN: 978-3-426-29261-7
• No. of pages: 144
• Dimensions: 155 mm x 15 mm x 155 mm
• Weight: 238 g
• Illustrations: 2 SW-Fotos
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Kleines Geschenk, MBSR, Meditieren, Buddhismus: Leben und Praxis, Atemübungen, Achtsam leben, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Mitbringsel, Aufmerksamkeitslenkung, Bewusstheit, Atementspannung, Achtsamkeit Alltag, kleines Mitbringsel, Achtsamkeit Meditation, Meditieren für Einsteiger, Achtsamkeit Einsteiger, optimieren, Geschenk Meditation, Atem-Übungen, achtsam durch den Tag, Bewusstes Leben, Meditation lernen, achtsamkeit für dich, Achtsamkeit CD, Kabat-Zinn, Achtsamkeitesübungen