So bleiben Sie länger fit! - Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter

Endlich ein Fitness-Buch, das sich ausschließlich an ältere Menschen richtet! An Menschen, die mit ihren 60, 70, 80 Jahren nicht mehr laufen und springen wollen und von langen "workouts" nichts haben.

Ilse Buck, die bekannte und beliebte Vorturnerin aus dem Radio, hat ein Fitness-Buch zusammengestellt, in dem sie über 50 leichte Übungen für ein längeres und gesünderes Leben präsentiert. Die Übungen trainieren alle Körperregionen und eignen sich für Sie und Ihn. Großformatige Bilder und große Schrift erleichtern den Einstieg. Und weil man die Übungen ohne jede Vorkenntnis, ohne trainiert zu sein und ohne Turngeräte umsetzen kann, werden sie bald zum Alltag vieler Senioren gehören.

Product details

• Authors: Ilse Buck
• Publisher: Ueberreuter
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.03.2004
• EAN: 9783800070152
• ISBN: 978-3-8000-7015-2
• No. of pages: 148
• Weight: 527 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics