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Um Ju-Jutsu effektiv zu trainieren und die Prüfungen erfolgreich zu bestehen, werden in diesem Buch alle erforderlichen Stellungen und Techniken vom Grün- bis zum Blaugurt dargestellt.
In nahezu 1.000 Bildern werden die Techniken Schritt für Schritt erläutert, sodass sie für Ju-Jutsuka aller Leistungsstufen leicht nachvollziehbar sind. Darüber hinaus findet der Leser hier eine komplette Ausbildung für die Selbstverteidigung in der Bodenlage. Selbstverteidigung gegen Waffenangriffe (Stock und Messer) sowie Verteidigungstechniken gegen den nahen Schusswaffenangriff werden ebenfalls thematisiert.
Dieses Basisbuch ermöglicht es nicht nur jedem Ju-Jutsuka, sich gezielt und effektiv auf seine Prüfung vorzubereiten, es ist auch für Trainer ein umfassendes Nachschlagewerk.
List of contents
Aus dem In halt:
Kyu (Grüngurt) - Einleitung
1 Bewegungsformen (Sabaki)
2 Falltechniken (Ukemi)
3 Bodentechniken (Ne-waza)
4 Komplexaufgabe
5 Ju-Jutsu-Techniken in Kombination
6 Stockabwehr mit Kontrolle des waffenführenden Arms
7 Weiterführungstechniken
8 Gegentechniken
9 Freie Selbstverteidigung - Fünf Umklammerungsangriffe (Duo-Serie 2)
10 Freie Anwendungsformen
Kyu (Blaugurt)
1 Bewegungsformen (Sabaki)
2 Falltechniken (Ukemi)
3 Bodentechniken (Ne-waza)
4 Komplexaufgabe
5 Abwehrfolge im Dreier-Kontakt
6 Ju-Jutsu-Techniken in Kombination
7 Stockabwehr mit gleichzeitiger Konter- oder Störtechnik
8 Messerabwehr mit Kontrolle des waffenführenden Arms - Trainingsmethode:
9 Abwehr von Angriffen mit beweglichen Gegenständen
10 Weiterführungstechniken
11 Gegentechniken
12 Freie Selbstverteidigung gegen fünf Atemiangriffe (Duo-Serie 3)
13 Freie Selbstverteidigung mit dem Stock
14 Freie Anwendungsformen - Übergreifende Techniken (Stoffsammlung) - Handgelenkhebel - Nervendrucktechniken
About the author
Christian Braun betreibt seit ca. 20 Jahren verschiedene Kampfkunstarten/-sportarten. U. a. ist er Großmeister im Ju-Jutsu (5. Dan), JJ-Lehrer und Trainer-B. und besitzt weitere Meistergrade in traditionellen Jiu-Jitsu-Systemen. Seit Jahren Unterrichtung auf Bundeslehrgängen des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V. in Deutschland. Eingesetzt für die Ausbildung der Ju-Jutsu-Lehrer des DJJV.
