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Rückschläge und Krisen sind Teil des Berufsalltags, doch entscheidend ist: Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Dieses Buch gibt eine Anleitung, wie man Resilienz erlangen kann, um sein psychisches Immunsystem zu stärken. Zahlreiche Übungen, Arbeitsblätter und Best-Practice-Beispiele aus Wirtschaft und Sport helfen Ihnen, Resilienz aufzubauen und zu trainieren. So entwickeln auch Sie künftig neue Erfolge aus Krisen.
Inhalte:
- Das Geheimnis von Optimismus und Erfolgsgeschichten
- So meistern Sie akute Krisen
- Verwandeln Sie Niederlagen in Erfolge
- Stärken Sie das Krisen-Immunsystem von Menschen und Organisationen
List of contents
Vorwort zur zweiten Auflage
Einleitung
Resilienz - das Geheimnis von Erfolgsgeschichten
Erfolgreiche Personen zeigen, wie es geht
Erfolge - nicht nur für Prominente
Mit Resilienz akute Krisen meistern
Stellen Sie sich vor, es gibt eine Wirtschaftskrise, und alle handeln so, als gäbe es keine
Die Rolle der Erwartungen
Momentane Rückschläge managen und akute Krisen bewältigen
Den Krisenstress meistern
(Selbst-)Coaching von :-( zu :-)
In fünf Schritten erfolgreich durch Rückschläge
Nach der Krise - Kraft für den Neustart sammeln
Die Krisenzeit nutzen
Mentale Kraft für neue Erfolge
Mit inneren Dialogen die mentale Kraft steuern
Mit inneren Bildern Erfolge programmieren
Resilienz aufbauen - das Krisen-Immunsystem stärken
Das Krisen-Immunsystem stärken
Schlüsselfaktor 1: Vertrauen Sie in die eigene Kompetenz
Schlüsselfaktor 2: Verlassen Sie die Opferrolle
Schlüsselfaktor 3: Suchen Sie sich gute Freunde
Schlüsselfaktor 4: Steigern Sie Ihre Wahrnehmungskompetenz
Schlüsselfaktor 5: Setzen Sie sich realistische Ziele
Schlüsselfaktor 6: Sorgen Sie für sich selbst
Resilienz - das Wichtigste im Überblick
Exkurs: Resiliente Unternehmen
Resilienz durch Fehlermanagement
Resilienz durch Veränderungsmanagement
Resilienz durch Flexibilität
Die eigene Zukunft gestalten
Motivation und innerer Antrieb
Lebensziele entwerfen
Herausforderungen annehmen und Erfolge ansteuern
Verwendete und weiterführende Literatu r
Verzeichnis der Übungen und Arbeitsblätter
Stichwortverzeichnis
About the author
Wolfgang Bilinski ist als Trainer, Coach und Unternehmensberater für internationale Konzerne in den Bereichen Kommunikation, Rhetorik und Präsentation tätig.
Summary
Rückschläge und Krisen sind Teil des Berufsalltags, doch entscheidend ist: Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Dieses Buch gibt eine Anleitung, wie man Resilienz erlangen kann, um sein psychisches Immunsystem zu stärken. Zahlreiche Übungen, Arbeitsblätter und Best-Practice-Beispiele aus Wirtschaft und Sport helfen Ihnen, Resilienz aufzubauen und zu trainieren. So entwickeln auch Sie künftig neue Erfolge aus Krisen.
Inhalte:
- Das Geheimnis von Optimismus und Erfolgsgeschichten
- So meistern Sie akute Krisen
- Verwandeln Sie Niederlagen in Erfolge
- Stärken Sie das Krisen-Immunsystem von Menschen und Organisationen
